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Quedas "Um perigo para o idoso"

As quedas e suas conseqüências para as pessoas idosas no Brasil têm assumido uma dimensão de epidemia.

A quantidade de internações por fratura no fêmur devido à queda vem aumentando a cada ano e as mulheres são as que mais sofrem com este problema.Para se ter uma idéia, entre as mulheres foram 20.778 mil internações em 2009 enquanto que entre os homens foram 10.020 mil (dados coletados até outubro deste mesmo ano).

A causa mais comum é a osteoporose,problema que afeta mais as mulheres,deixando-as mais vulneráveis às fraturas!

Os homens caem, mas não fraturam tanto quanto as mulheres!

A queda em idosos pode causar sérios prejuízos à qualidade de vida desse grupo populacional, podendo acarretar imobilidade, dependência dos familiares, depressão,isso sem falar no alto índice de mortalidade no pós-cirúrgico.

Considerando todo o país, somente em 2005, foram 1.304 óbitos por fraturas de fêmur. E em 2009 esse número subiu para 1.478.

Podemos ainda associar outras causas que podem levar o idoso a cair,como:

* a dificuldade de visão;

* a dificuldade auditiva;

* uso inadequado de medicamentos;

* dificuldade de equilíbrio;

* perda progressiva de força nos membros inferiores;

Para que esse número apresente uma redução significativa precisamos ressaltar a importância de se praticar uma atividade física!
O exercício físico proporciona ao praticante:

* músculos mais fortes (melhorando à postura e o suporte articular);

* melhora na resistência geral(cardiorrespiratória e cardiovascular);

* melhora na coordenação motora e no equilíbrio;

Quanto mais cedo você começar, menos sofrerá com as alterações que o envelhecimento provoca em seu corpo. Não podemos mudar o tempo e as limitações que vamos adquirindo com a idade,mas podemos melhorar muito nossa qualidade de vida.

Pense nisso e procure um educador físico para inicar um programa de atividade física orientado e direcionado ao público de sua faixa etária. Tenho certeza que não irá se arrepender!

Fonte - resumo da matéria publicada no site (www.portal.saude.gov.br)